Em \u201cO Poder do Agora\u201d, Eckhart Tolle, conferencista e escritor alem\u00e3o<\/a>, une conceitos elementares presentes no tao\u00edsmo, hindu\u00edsmo e budismo para oferecer aos leitores um roteiro para a ilumina\u00e7\u00e3o espiritual e a libera\u00e7\u00e3o do potencial interior.<\/p>\n Trata-se de um guia pr\u00e1tica para a tomada de consci\u00eancia acerca dos pr\u00f3prios padr\u00f5es de pensamento, a fim de identificar aqueles que bloqueiam a vida plena de paz e alegria a qual todos temos direito.<\/p>\n Se voc\u00ea deseja, de fato, mudar sua vida, comece agora. Acompanhe a leitura at\u00e9 o final e descubra um caminho certeiro para encontrar a verdadeira ilumina\u00e7\u00e3o. Boa leitura!<\/p>\n \r\n <\/p>\n <\/p>\n O pensamento compulsivo \u00e9 o maior obst\u00e1culo para a ilumina\u00e7\u00e3o. A voz em nossa mente se queixa continuamente, comentando, julgando, criticando e rotulando pessoas e situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Esse fluxo involunt\u00e1rio de ru\u00eddo mental \u00e9 um v\u00e9u que distorce nossa percep\u00e7\u00e3o da realidade, poluindo-nos com negatividade e drenando a nossa vitalidade. Enquanto ser humano, voc\u00ea \u00e9 pura consci\u00eancia.<\/p>\n A consci\u00eancia \u00e9 o cen\u00e1rio sobre o qual surgem os nossos pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es. Feche seus olhos. Assista os seus pensamentos se desenrolarem, sem julg\u00e1-los ou classific\u00e1-los.<\/p>\n Ao assistir, isto \u00e9, estar ciente de seus pensamentos, a consci\u00eancia observadora vem \u00e0 tona, e o fluxo de pensamentos desaparecer\u00e1, restando, apenas uma profunda sensa\u00e7\u00e3o de quietude: somente a partir desse ponto \u00e9 que a verdadeira paz poder\u00e1 surgir.<\/p>\n De fato, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio pensar o tempo todo. A mente \u00e9 uma ferramenta que deve ser usada, quando necess\u00e1ria, para fins pr\u00e1ticos. Quando esse prop\u00f3sito termina, ela deve ser interrompida.<\/p>\n Por exemplo, voc\u00ea precisa pensar em fazer o seu trabalho, mas n\u00e3o precisa pensar quando est\u00e1 sentado em sil\u00eancio em cada, ou dando um passeio. Todavia, isso n\u00e3o significa que voc\u00ea deve entrar em estado vegetativo ou se tornar inconsciente. Na pr\u00e1tica, voc\u00ea estar\u00e1 muito alerte e consciente, mas n\u00e3o estar\u00e1 pensando.<\/p>\n <\/p>\n As emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o reflexos da mente no corpo. O que a sua mente pensa resultar\u00e1 em uma emo\u00e7\u00e3o no seu corpo. Um pensamento terr\u00edvel deixa seu corpo tenso, o cora\u00e7\u00e3o batendo mais r\u00e1pido, a respira\u00e7\u00e3o ofegante \u2013 uma condi\u00e7\u00e3o conhecida como \u201clutar ou fugir\u201d. Um pensamento negativo e hostil, por sua vez, resultar\u00e1 na emo\u00e7\u00e3o de raiva.<\/p>\n \u00c0s vezes, voc\u00ea pode nem estar ciente de qualquer pensamento em particular, mas pode sentir a emo\u00e7\u00e3o resultante, como ansiedade, agita\u00e7\u00e3o ou estresse. Portanto, assistir \u00e0s emo\u00e7\u00f5es \u00e9 t\u00e3o importante quanto observar seus pensamentos. Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 ciente de suas emo\u00e7\u00f5es, elas podem, rapidamente, domin\u00e1-lo.<\/p>\n <\/p>\n A dor emocional que sentimos \u00e9 o resultado de a mente n\u00e3o estar presente. A mente vive continuamente em mem\u00f3ria do passado, ou antecipando um futuro imagin\u00e1rio. Culpa, arrependimento, amargura e remorso s\u00e3o o resultado de experi\u00eancias passadas.<\/p>\n O estresse e a ansiedade, por sua vez, s\u00e3o causados por nossa preocupa\u00e7\u00e3o com o futuro. Por\u00e9m, o Agora \u00e9 tudo o que existe: mesmo o futuro ser\u00e1 outro Agora quando esse tempo for alcan\u00e7ado.<\/p>\n <\/p>\n O corpo da dor consiste em um ac\u00famulo de dores emocionais que, embora passadas, ainda residem dentro de sua mente. Os seres humanos, de modo geral, carregam um pesado fardo de dores residuais do passado \u2013 essa carga fica mais e mais pesada \u00e0 medida que nova dor emocional \u00e9 incorporada.<\/p>\n N\u00e3o estar presente significa ser incapaz de liberar o que passou, de modo que as dores antigas ainda est\u00e3o gerando sofrimentos no momento presente. No entanto, como estar presente e libertar-se da dor?<\/p>\n O autor recomenda, assistir as emo\u00e7\u00f5es em seu corpo. Sinta-as. N\u00e3o rotule ou julgue o que sente. Apenas permita que as emo\u00e7\u00f5es estejam l\u00e1. Ao v\u00ea-las e senti-las sem julgamentos de valor, voc\u00ea est\u00e1 permitindo que elas, simplesmente, sejam, aceitando sua presen\u00e7a sem qualquer negatividade.<\/p>\n Dessa forma, milagrosamente, as emo\u00e7\u00f5es se dissolver\u00e3o, como por magia, e tudo o que restar\u00e1 \u00e9 a consci\u00eancia que estava a observar as emo\u00e7\u00f5es (e permitindo que elas fossem). Essa consci\u00eancia \u00e9 o verdadeiro EU.<\/p>\n Lembre-se de que a verdadeira paz surge, somente, quando h\u00e1 quietude. Esse \u00e9 o m\u00e9todo mais efetivo para quando voc\u00ea est\u00e1 chateado, pois, nessas ocasi\u00f5es, as emo\u00e7\u00f5es em seu corpo s\u00e3o mais fortes e f\u00e1ceis de detectar.<\/p>\n <\/p>\n Conhe\u00e7a Nossa Biblioteca<\/a><\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n Estamos demasiadamente identificados com os nossos sofrimentos. Pensamos que as dores do passado constru\u00edram as pessoas que somos hoje. Ent\u00e3o, continuamos a falar sobre nossas dores do passado para refor\u00e7ar nosso senso de identidade: \u201ceu estava falido\u201d, \u201ceu era alco\u00f3latra\u201d etc.<\/p>\n <\/p>\n O medo instintivo, que \u00e9 um medo real, surge quando existe uma chance de se machucar, como quando algu\u00e9m o amea\u00e7a. O medo psicol\u00f3gico \u00e9 o temor de coisas que podem acontecer no futuro. N\u00e3o \u00e9 um medo real porque n\u00e3o existe uma amea\u00e7a direta e s\u00f3lida.<\/p>\n O medo psicol\u00f3gico requer tempo (futuro), sendo o resultado de n\u00e3o estar presente. A despeito de estar aqui e agora, voc\u00ea est\u00e1, na verdade, preocupado com o futuro. O estresse, a preocupa\u00e7\u00e3o e a ansiedade s\u00e3o todos medos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n Esteja presente assistindo seus pensamentos ou emo\u00e7\u00f5es, elimine o passado e o futuro. Consequentemente, voc\u00ea se ver\u00e1 livre do medo psicol\u00f3gico.<\/p>\n <\/p>\n A mente<\/a> se sente incompleta, carente e busca gratifica\u00e7\u00e3o na obten\u00e7\u00e3o de recursos financeiros, relacionamentos, novos conhecimentos e uma bela apar\u00eancia f\u00edsica etc.<\/p>\n Muitos dizem: \u201cserei completo, inteiro, quando eu possuir uma casa; quando me casar; quando tiver uma promo\u00e7\u00e3o; quando entendo o funcionamento do Universo; quando for t\u00e3o belo quanto um modelo. Ent\u00e3o, ficarei feliz\u201d.<\/p>\n O problema \u00e9 que todas essas coisas exigem tempo (futuro). Por\u00e9m, a verdade \u00e9 que voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 completo Agora e n\u00e3o precisa de gratifica\u00e7\u00f5es mentais no futuro para se sentir melhor consigo mesmo.<\/p>\n <\/p>\n Existem dois tipos de tempos: o cronol\u00f3gico, que pode ser medido pelo rel\u00f3gio, e o psicol\u00f3gico, isto \u00e9, o tempo da mente. O tempo do rel\u00f3gio \u00e9 real, pr\u00e1tico, tal como a hora de chegar no trabalho e, depois, ir para a casa.<\/p>\n O tempo psicol\u00f3gico n\u00e3o \u00e9 concreto, existindo apenas em nossas mentes. Voc\u00ea est\u00e1 vivendo em tempo psicol\u00f3gico quando revive as dores emocionais passadas ou se preocupa com o futuro.<\/p>\n <\/p>\n Se voc\u00ea est\u00e1 vivendo no tempo psicol\u00f3gico, ent\u00e3o, n\u00e3o est\u00e1 honrando o presente. Voc\u00ea est\u00e1 usando o Agora como um meio para chegar ao futuro. O momento atual sequer existe para voc\u00ea.<\/p>\n Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 aproveitando o momento presente, mas s\u00f3 quer fugir para um ponto imagin\u00e1rio no futuro, no qual voc\u00ea pensa que as coisas ser\u00e3o melhores para voc\u00ea.<\/p>\n <\/p>\n As contas de amanh\u00e3 n\u00e3o s\u00e3o um problema. A degenera\u00e7\u00e3o do corpo n\u00e3o \u00e9 um problema. A perda do Agora \u00e9 o problema, ou melhor, a ilus\u00e3o central que transforma uma situa\u00e7\u00e3o simples, um acontecimento ou uma emo\u00e7\u00e3o em um problema pessoal e em sofrimento. Perder o Agora \u00e9 perder o Ser.<\/p>\n Livrar-se do tempo \u00e9 livrar-se da necessidade psicol\u00f3gica tanto do passado quanto do futuro. Isso representa a mais profunda transforma\u00e7\u00e3o de consci\u00eancia que voc\u00ea possa imaginar. Em casos muito raros, essa mudan\u00e7a na consci\u00eancia acontece de forma dr\u00e1stica e radical, de uma vez por todas.<\/p>\n Quando isso acontece, normalmente \u00e9 atrav\u00e9s de uma completa rendi\u00e7\u00e3o, em meio a um sofrimento intenso. Muitas pessoas, entretanto, t\u00eam de trabalhar para obt\u00ea-la. Depois dos primeiros vislumbres do estado atemporal de consci\u00eancia, passamos a viver em um vaiv\u00e9m entre a dimens\u00e3o do tempo e a presen\u00e7a.<\/p>\n Primeiro, voc\u00ea come\u00e7a a perceber que a sua aten\u00e7\u00e3o raramente est\u00e1 no Agora. A simples consci\u00eancia dessa fato j\u00e1 pode ser considerada \u201cpresen\u00e7a\u201d \u2013 ainda que, no come\u00e7o, dure apenas poucos segundos antes de esvanecer outra vez.<\/p>\n Com o passar do tempo, voc\u00ea ser\u00e1 capaz de guiar sua consci\u00eancia rumo ao momento presente, permanecendo aqui e Agora por maiores per\u00edodos.<\/p>\n Logo, antes de estarmos plenamente aptos a nos fixar solidamente na presen\u00e7a, vagamos, de tempos em tempo, entre a inconsci\u00eancia e a consci\u00eancia, entre a identifica\u00e7\u00e3o mental e a presen\u00e7a. Ou seja, ainda que percamos o Agora diversas vezes, sempre poderemos retornar a ele.<\/p>\n <\/p>\n Uma obra como essa, voltada ao despertar da consci\u00eancia<\/a>, \u00e9 capaz de atingir cada indiv\u00edduo de uma forma diferente. Todavia, vale a pena arriscarmos algumas considera\u00e7\u00f5es. Talvez, uma das maiores contribui\u00e7\u00f5es que os ensinamentos do autor pode oferecer \u00e0 nossa vida pr\u00e1tica diga respeito \u00e0 constru\u00e7\u00e3o de relacionamentos mais plenos de significados.<\/p>\n Ningu\u00e9m escolhe o problema, a briga, o sofrimento. Ningu\u00e9m escolhe a doen\u00e7a. Elas acontecem porque n\u00e3o existe presen\u00e7a suficiente para dissolver o passado, ou luz suficiente para dispersar a escurid\u00e3o. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 aqui por inteiro. Voc\u00ea ainda n\u00e3o acordou. Nesse meio tempo, a mente condicionada est\u00e1 governando a sua vida.<\/p>\n Do mesmo modo, se voc\u00ea \u00e9 uma das in\u00fameras pessoas que t\u00eam assuntos mal resolvidos com os pais, se ainda guarda ressentimentos por alguma coisa que eles fizeram ou deixaram de fazer, ent\u00e3o voc\u00ea ainda acredita que eles tiveram uma escolha e que poderiam ter agido de modo diferente.<\/p>\n Sempre parece que as pessoas fizeram uma escolha, mas isso \u00e9 ilus\u00e3o. Enquanto a sua mente, com os seus padr\u00f5es de condicionamento, dirigir a sua vida, enquanto voc\u00ea for a sua mente, que escolhas voc\u00ea tem? Nenhuma. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 nem ligando.<\/p>\n O estado identificado com a mente \u00e9 altamente defeituoso. \u00c9 uma forma de insanidade. Quase todas as pessoas est\u00e3o sofrendo dessa doen\u00e7a em v\u00e1rios graus. Quando voc\u00ea perceber isso, n\u00e3o haver\u00e1 mais ressentimento. Como voc\u00ea pode se ressentir da doen\u00e7a de algu\u00e9m? A \u00fanica resposta adequada \u00e9 compaix\u00e3o.<\/p>\n Este foi um resumo do livro \u201cO Poder do Agora por Eckhart Tolle, \u201d <\/strong>realizado pela equipe da Idiomus<\/a>. N\u00f3s, da Idiomus, disponibilizamos resumos<\/a> como este para voc\u00ea praticar ingl\u00eas em nosso aplicativo. Todos resumos s\u00e3o no formato de audiobooks em ingl\u00eas, e no formato de texto\/PDF em ingl\u00eas com a tradu\u00e7\u00e3o<\/a>. Se voc\u00ea quiser ter acesso completo a toda nossa biblioteca e praticar ingl\u00eas com resenhas de livros sobre neg\u00f3cios, finan\u00e7as e desenvolvimento pessoal, \u00e9 s\u00f3 fazer download de nosso aplicativo na App store<\/a> ou na Play store<\/a>.<\/p>\n Se voc\u00ea gostou desse conte\u00fado, leia tamb\u00e9m os resumos dos livros Me Poupe<\/a> e As 48 Leis do Poder<\/a><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n \r\n\r\n \n O Poder do Agora Um guia para a Ilumina\u00e7\u00e3o Espiritual Em \u201cO Poder do Agora\u201d, Eckhart Tolle, conferencista e escritor alem\u00e3o, une conceitos elementares presentes no tao\u00edsmo, hindu\u00edsmo e budismo para oferecer aos leitores um roteiro para a ilumina\u00e7\u00e3o espiritual e a libera\u00e7\u00e3o do potencial interior. 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Emo\u00e7\u00e3o: a rea\u00e7\u00e3o do corpo \u00e0 mente<\/strong><\/h3>\n
Consci\u00eancia: o caminho para escapar do sofrimento<\/strong><\/h3>\n
Dissolvendo o sofrimento do passado<\/strong><\/h3>\n
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A identifica\u00e7\u00e3o do Ego com o sofrimento<\/strong><\/h3>\n
A origem do medo<\/strong><\/h3>\n
A busca do Ego pela plenitude<\/strong><\/h3>\n
Entrando profundamente no Agora<\/strong><\/h3>\n
A insanidade do tempo psicol\u00f3gico<\/strong><\/h3>\n
A perda do agora: a ilus\u00e3o central<\/strong><\/h3>\n
Resumo final do livro: O Poder do Agora<\/strong><\/h3>\n
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