{"id":1618,"date":"2019-07-16T18:52:15","date_gmt":"2019-07-16T18:52:15","guid":{"rendered":"https:\/\/idiomus.com\/blog\/?p=1618"},"modified":"2022-12-01T20:32:51","modified_gmt":"2022-12-01T23:32:51","slug":"ansiedade-como-enfrentar-o-mal-do-seculo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/idiomus.com\/blog\/ansiedade-como-enfrentar-o-mal-do-seculo\/","title":{"rendered":"Resumo do Livro: Ansiedade &#8211; Augusto Cury"},"content":{"rendered":"<h2><b>Ansiedade: Como enfrentar o mal do s\u00e9culo<\/b><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Sinopse:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Voc\u00ea sofre por antecipa\u00e7\u00e3o? Acorda sempre cansado? N\u00e3o gosta de trabalhar com pessoas lentas? Tem dores de cabe\u00e7a ou dores musculares? Esquece das coisas com facilidade? Se voc\u00ea respondeu \u201csim\u201d para algumas dessas quest\u00f5es, \u00e9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea sofra da S\u00edndrome do Pensamento Acelerado.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Considerada pelo psiquiatra Augusto Cury como o novo mal do s\u00e9culo, a s\u00edndrome acomete grande parte da popula\u00e7\u00e3o mundial. Em Ansiedade, de Augusto Cury, \u00e9 poss\u00edvel entender como a s\u00edndrome funciona e como fazer para controlar esse problema t\u00e3o presente nas pessoas nos dias de hoje.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Resumo Vers\u00e3o \u00c1udio:<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/anchor.fm\/idiomus\/embed\/episodes\/12-Regras-para-a-Vida---Jordan-Peterson-Resumo-do-Livro-e7m8kf\" width=\"400px\" height=\"102px\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Resenha Animada:<\/strong><\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Livro: Ansiedade  - Augusto Cury | Resumo Animado\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Yk7gJwhoAWk?start=36&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>Sobre o autor<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Augusto Cury \u00e9 doutor em psican\u00e1lise, professor, escritor e psiquiatra. \u00c9 o autor da Teoria da Intelig\u00eancia Multifocal e seus livros foram publicados em mais de 70 pa\u00edses, com mais de 25 milh\u00f5es de exemplares vendidos apenas no Brasil.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u00a0O mal do s\u00e9culo\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, a depress\u00e3o abarca um n\u00famero de 1,4 bilh\u00f5es de pessoas na sociedade moderna. Incr\u00edveis 80% da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 acometida pela S\u00edndrome do Pensamento Acelerado, que atinge indiv\u00edduos de todas as idades, de alunos a professores, de intelectuais a iletrados, de m\u00e9dicos a pacientes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sem perceber, a sociedade moderna conseguiu alterar o ritmo de constru\u00e7\u00e3o de pensamentos, gerando consequ\u00eancias ser\u00edssimas para a sa\u00fade emocional. Adoecemos coletivamente, e esse \u00e9 o grito de alerta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Imagine que, depois de um longo dia de trabalho, voc\u00ea chega em casa, come alguma coisa, toma um banho, troca de roupa e ao inv\u00e9s de desacelerar um pouco e curtir seu tempo livre ou sua fam\u00edlia, voc\u00ea vai navegar na internet atrav\u00e9s do celular. Voc\u00ea olha seu WhatsApp, todas as mensagens dos grupos, v\u00ea o Facebook e o Twitter.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando voc\u00ea se d\u00e1 conta, o tempo passou e j\u00e1 s\u00e3o mais de oito horas da noite. A\u00ed voc\u00ea percebe que seu c\u00f4njuge ou filhos tamb\u00e9m est\u00e3o na internet, cada um com seu respectivo aparelho, fazendo exatamente a mesma coisa que voc\u00ea. Segundo Augusto Cury, esse \u00e9 o cen\u00e1rio perfeito para desenvolver a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado, uma grande causadora de ansiedade, depress\u00e3o e ins\u00f4nia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Provavelmente voc\u00ea foi exposto a uma quantidade enorme de est\u00edmulos e informa\u00e7\u00f5es durante seu per\u00edodo de trabalho e, quando chega em casa, ao inv\u00e9s de desacelerar, voc\u00ea faz justamente o contr\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como resultado desse excesso de est\u00edmulos sociais que somos submetidos diariamente, nosso c\u00e9rebro \u00e9 acometido por uma hiper constru\u00e7\u00e3o de pensamentos, numa velocidade t\u00e3o alta que nos faz sentir estressados e desgastados.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao decorrer de mais de 30 anos de experi\u00eancia, Augusto Cury percebeu que boa parte dos seus pacientes apresentavam um quadro comum de problemas ps\u00edquicos. Eles apresentavam mentes inquietas, n\u00e3o conseguiam parar de pensar, e pior, pensavam em situa\u00e7\u00f5es que nunca ocorreram e n\u00e3o tem a menor chance de ocorrer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vivemos em uma \u00e9poca em que o n\u00famero de pessoas depressivas e ansiosas est\u00e1 no seu maior n\u00edvel. Nos Estados Unidos, por exemplo, a depress\u00e3o afeta 18% da popula\u00e7\u00e3o, enquanto que no Brasil, 10,8% das pessoas s\u00e3o afetadas pela doen\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para Cury, parte desse problema \u00e9 causado pela enorme quantidade de entretenimento e informa\u00e7\u00f5es aos quais somos expostos diariamente. Diferente do que algumas pessoas acham, a ansiedade n\u00e3o surge do nada e ela precisa de um gatilho para aparecer. E o principal gatilho \u00e9 a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u00a0O Eu maduro ou imaturo\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vivemos na idade da pedra em rela\u00e7\u00e3o aos pap\u00e9is do EU como administrador da psique. Normalmente fazemos a higiene corporal a cada 24 horas. A higiene bucal a cada quatro ou seis horas. Mas e a higiene mental? Quanto tempo temos para intervir quando somos invadidos por pensamentos perturbadores, uma ideia autopunitiva, um estado f\u00f3bico?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo o autor, no m\u00e1ximo cinco segundos. A grande maioria das pessoas sabe dirigir um carro, mas n\u00e3o sabe dirigir as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es. Vivemos numa sociedade superficial e estressante, que todos os dias nos vende produtos e servi\u00e7os, por\u00e9m n\u00e3o nos ensina a desenvolver um Eu \u201cgerente\u201d, maduro, inteligente, consciente dos seus pap\u00e9is fundamentais.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como est\u00e1 seu Eu? O c\u00e1rcere ps\u00edquico \u00e9 liderado por doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas, depress\u00e3o, discrimina\u00e7\u00e3o, viol\u00eancia escolar, dificuldade de transfer\u00eancia do capital das experi\u00eancias, S\u00edndrome do Circuito Fechado da Mem\u00f3ria, S\u00edndrome do Pensamento Acelerado, culto a celebridades e padr\u00e3o tir\u00e2nico de beleza. Tais c\u00e1rceres s\u00e3o evid\u00eancias da crise do gerenciamento do Eu.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u00a0O erro de Einstein e outras consequ\u00eancias\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por nunca termos estudado o processo de constru\u00e7\u00e3o de pensamentos, seus tipos e sua natureza, n\u00e3o desenvolvemos ferramentas para o Eu ser um gestor ps\u00edquico e isso gera alguns problemas que nos causam ang\u00fastia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por exemplo, estamos no auge da medicina e da psiquiatria, mas nunca tantas pessoas estiveram t\u00e3o doentes. Um estudo do Instituto de Pesquisa Social da Universidade de Michigan mostra que, ao longo da vida, uma em cada duas pessoas deve desenvolver algum transtorno psiqui\u00e1trico. Esse n\u00famero demonstra que um total alarmante de tr\u00eas bilh\u00f5es de pessoas no mundo v\u00e3o desenvolver algum problema.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estamos no apogeu da ind\u00fastria do lazer, mas nunca houve uma gera\u00e7\u00e3o t\u00e3o triste e depressiva quanto a que vive hoje em dia. A era do conhecimento e da democratiza\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00e3o est\u00e1 acontecendo, e mesmo assim nunca produzimos tantos repetidores de informa\u00e7\u00f5es ao inv\u00e9s de pensadores como agora.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Qual a grande diferen\u00e7a entre uma pessoa em surto psic\u00f3tico e uma em surto intelectual? Havia grandes diferen\u00e7as entre Einstein, o g\u00eanio, e seu filho psic\u00f3tico, que foi internado em um manic\u00f4mio e nunca mais recebeu a visita do pai?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O filho de Einstein podia construir pensamentos il\u00f3gicos e imagens mentais desconectadas da realidade, mas a atua\u00e7\u00e3o do Eu e dos fen\u00f4menos inconscientes que Einstein usou para produzir a Teoria da Relatividade eram exatamente os mesmos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo o autor, ao estudar o processo de produ\u00e7\u00e3o do pensamento \u00e9 poss\u00edvel notar que a loucura e a realidade s\u00e3o mais pr\u00f3ximas uma da outra do que \u00e9 poss\u00edvel imaginar. Esse \u00e9 o motivo pelo qual uma pessoa inteligente jamais discrimina ou diminui os outros.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/go.idiomus.com\/app\/download\/blog?category=resumos-de-livros&amp;post=ansiedade\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3412\" src=\"https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/There-is-e-there-are-como-usar-1-1024x1024.png\" alt=\"\" width=\"357\" height=\"357\" srcset=\"https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/There-is-e-there-are-como-usar-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/There-is-e-there-are-como-usar-1-150x150.png 150w, https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/There-is-e-there-are-como-usar-1-300x300.png 300w, https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/There-is-e-there-are-como-usar-1-768x768.png 768w, https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/There-is-e-there-are-como-usar-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 357px) 100vw, 357px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u00a0Quem somos?\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A constru\u00e7\u00e3o de pensamentos n\u00e3o \u00e9 unifocal, mas multifocal, n\u00e3o dependendo apenas da vontade consciente, ou seja, do Eu, mas de fen\u00f4menos inconscientes. Somos t\u00e3o complexos, que, quando n\u00e3o temos problemas, n\u00f3s os criamos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por exemplo, milh\u00f5es de pessoas em todas as sociedades modernas cobram demais de si mesmas. Elas usam o pensamento n\u00e3o para se libertarem, mas para se aprisionarem e punirem quando falham ou n\u00e3o correspondem \u00e0 suas expectativas. Quem cobra excessivamente de si pode ser \u00f3timo para a sociedade e para sua empresa, mas certamente ser\u00e1 seu pr\u00f3prio algoz. Voc\u00ea \u00e9 assim?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diante disso, devemos fazer uma pergunta relevante: o nosso Eu \u00e9 o \u00fanico respons\u00e1vel por sermos autopunitivos? A resposta \u00e9 n\u00e3o. Na realidade, somos seres passivos e acabamos sendo amorda\u00e7ados por outras coisas que inventamos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O Eu, por n\u00e3o ter aprendido a conhecer o funcionamento da mente e a ter autocontrole, acaba sendo as\ufb01xiado por pensamentos inconscientes que constroem pensamentos perturbadores e puni\u00e7\u00f5es sem sua permiss\u00e3o. Se n\u00e3o aprendermos como agir para gerenciar nossa psique, seremos como crian\u00e7as assombradas numa terra de \u201cmonstros\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nunca houve, nas sociedades livres e democr\u00e1ticas, tantos escravos no \u00fanico lugar onde \u00e9 inadmiss\u00edvel ser um prisioneiro, ou seja, em nossa pr\u00f3pria mente. Parece incr\u00edvel afirmar isso, mas o tempo de escravid\u00e3o n\u00e3o terminou, apenas mudou de endere\u00e7o. Antes algemava-se o corpo, hoje algema-se a mente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes haviam carrascos que puniam os presos, hoje n\u00f3s mesmos somos esses carrascos e n\u00f3s mesmos nos encarceramos. Antes, a jornada de trabalho era desumana, de doze a quatorze horas di\u00e1rias. Hoje, devido a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado a jornada de trabalho mental \u00e9 insuport\u00e1vel. Isso fez com que nos torn\u00e1ssemos m\u00e1quinas de pensar. N\u00e3o paramos nunca.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u00a0O pensamento e suas armadilhas\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A maioria dos psiquiatras e psic\u00f3logos fazem diagn\u00f3sticos fechados e radicais por n\u00e3o terem estudado as armadilhas que existem no processo de constru\u00e7\u00e3o de pensamentos. A ind\u00fastria do diagn\u00f3stico pode ser um problema. O mesmo diagn\u00f3stico que pode orientar o tratamento pode controlar um paciente, rotul\u00e1-lo e encarcer\u00e1-lo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um pro\ufb01ssional de sa\u00fade mental deve saber que jamais tocar\u00e1 ou sentir\u00e1 minimamente a dor do p\u00e2nico ou da depress\u00e3o de um paciente. Estamos ilhados em n\u00f3s mesmos. Muitos profissionais dessa \u00e1rea n\u00e3o entendem que conhecemos os outros atrav\u00e9s de n\u00f3s mesmos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aprender a nos colocar o menos poss\u00edvel no processo de interpreta\u00e7\u00e3o e criticar nossos preconceitos \u00e9 fundamental para nos aproximar dos outros e entender seu drama.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u00edderes espirituais, pol\u00edticos, juristas, m\u00e9dicos e etc cometem erros ser\u00edssimos porque creem que o pensamento \u00e9 instrumento da verdade. Julgam, decidem, condenam, orientam sem saber que sua natureza \u00e9 virtual. Todos dever\u00edamos ser treinados nas universidades para entendermos as armadilhas ligadas \u00e0 natureza do pensamento.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nossos pensamentos jamais representam o outro em sua plenitude. Pensar com humildade, reciclando nosso autoritarismo, nosso orgulho, nossa necessidade neur\u00f3tica de poder, \u00e9 fundamental. Guerras, genoc\u00eddios, homic\u00eddios, viol\u00eancias, bullying n\u00e3o s\u00e3o apenas produzidos por fatores sociais, mas tamb\u00e9m porque n\u00e3o estudamos as emboscadas do mais complexo dos fen\u00f4menos ps\u00edquicos: o pensamento.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se pais, educadores e executivos n\u00e3o treinarem seu Eu para se esvaziarem de seus preconceitos e aprenderem a se colocar no lugar dos outros a \ufb01m de entend\u00ea-los tanto quanto poss\u00edvel, cometer\u00e3o erros crassos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitos s\u00e3o v\u00edtimas de inveja, ci\u00fame, raiva, complexo de inferioridade, sem saber que tais sentimentos s\u00e3o distor\u00e7\u00f5es ligadas \u00e0 natureza e \u00e0 constru\u00e7\u00e3o de pensamentos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para muitos, incluindo m\u00e9dicos, advogados, jornalistas, policiais, professores e funcion\u00e1rios de empresas, a mente \u00e9 um verdadeiro dep\u00f3sito de pensamentos perturbadores. Pesquisas revelam que 80% dos jovens do mundo apresentam sintomas de timidez e inseguran\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se considerarmos a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado como um transtorno de ansiedade, ser\u00e1 dif\u00edcil encontrar algu\u00e9m que tenha sa\u00fade ps\u00edquica plena. A humanidade foi pelo caminho errado. Estamos adoecendo r\u00e1pida e coletivamente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitos neurologistas, psiquiatras, psic\u00f3logos e psicopedagogos ao observar crian\u00e7as e adolescentes agitados, inquietos, com di\ufb01culdade de concentra\u00e7\u00e3o e rebeldes \u00e0s normas sociais, chegam a diagn\u00f3sticos errados, atribuindo tais comportamentos ao transtorno de d\u00e9\ufb01cit de aten\u00e7\u00e3o ou hiperatividade, quando a grande maioria desses pacientes \u00e9 v\u00edtima da S\u00edndrome do Pensamento Acelerado.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por n\u00e3o terem tido a oportunidade de pesquisar o processo de constru\u00e7\u00e3o de pensamentos, os pro\ufb01ssionais n\u00e3o sabem que, se dermos muitos est\u00edmulos para nossa mente, facilmente desenvolvemos a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os sintomas dessa s\u00edndrome s\u00e3o, algumas vezes, parecidos com os da hiperatividade, mas suas causas s\u00e3o diferentes. Na hiperatividade, h\u00e1 um fundo gen\u00e9tico; frequentemente, um dos pais \u00e9 hiperativo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, a agita\u00e7\u00e3o e a inquieta\u00e7\u00e3o de uma pessoa hiperativa manifestam-se j\u00e1 na primeira inf\u00e2ncia, enquanto na s\u00edndrome do pensamento acelerado a inquieta\u00e7\u00e3o \u00e9 constru\u00edda pouco a pouco, ao longo dos anos. Entre as causas da s\u00edndrome est\u00e3o o excesso de estimula\u00e7\u00e3o, de brinquedos, de atividades, de informa\u00e7\u00e3o, entre outras coisas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O tratamento tamb\u00e9m \u00e9 diferente em alguns aspectos. Na SPA n\u00e3o h\u00e1 altera\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica. A falha \u00e9 funcional e social, est\u00e1 ligada ao processo de forma\u00e7\u00e3o da personalidade e ao funcionamento da mente e, portanto, deve ser corrigida com t\u00e9cnicas. Desacelerar a crian\u00e7a com SPA \u00e9 fundamental.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Encoraj\u00e1-la, por exemplo, a desenvolver atividades mais lentas e l\u00fadicas, como ouvir m\u00fasicas tranquilas (m\u00fasica cl\u00e1ssica), tocar instrumentos, pintar, praticar esportes e fazer teatro pode ser muito \u00fatil.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Crian\u00e7as e adolescentes hiperativos tamb\u00e9m podem e devem aprender essas pr\u00e1ticas. Prescrever indiscriminadamente ritalina e outras drogas para quem tem SPA pode ser um erro grave.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u00a0Tipos de janelas de mem\u00f3ria\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existem tr\u00eas tipos de janelas formadoras de mem\u00f3ria e Augusto Cury explica todas elas:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Janelas neutras: Correspondem a mais de 90% de todas as \u00e1reas da mem\u00f3ria. Cont\u00eam milh\u00f5es de informa\u00e7\u00f5es \u201cneutras\u201d, e em tese, sem conte\u00fado emocional, tais como n\u00fameros, endere\u00e7os, <a href=\"http:\/\/www.querotelefonesac0800.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">telefones<\/a>, informa\u00e7\u00f5es escolares, dados corriqueiros, conhecimentos profissionais. Todas as informa\u00e7\u00f5es existenciais registradas no c\u00f3rtex cerebral, desde a aurora da vida fetal at\u00e9 o \u00faltimo f\u00f4lego, est\u00e3o nessas janelas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Janelas killer (\u201cjanelas assassinas\u201d em tradu\u00e7\u00e3o livre): Correspondem a todas as \u00e1reas da mem\u00f3ria que t\u00eam conte\u00fado emocional angustiante, f\u00f3bico, tenso, depressivo, compulsivo. S\u00e3o as janelas traum\u00e1ticas ou zonas de con\ufb02ito. Killer, em ingl\u00eas, signi\ufb01ca \u201cassassino(a)\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim como o pr\u00f3prio nome diz, s\u00e3o janelas que assassinam n\u00e3o o corpo, mas o acesso \u00e0 leitura de in\u00fameras outras janelas da mem\u00f3ria, di\ufb01cultando ou bloqueando respostas inteligentes em situa\u00e7\u00f5es estressantes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando o gatilho encontra tais janelas \u2013 uma janela f\u00f3bica, por exemplo \u2013, por mais absurdo que seja o objeto f\u00f3bico (um beija-\ufb02or ou uma borboleta), o volume de tens\u00e3o \u00e9 t\u00e3o grande que bloqueia o acesso \u00e0 milhares de janelas, fazendo que o Eu seja prisioneiro dentro de si mesmo, incapaz de dar uma resposta l\u00f3gica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, mesmo intelectuais, quando est\u00e3o sob um ataque de p\u00e2nico ou outra fobia, ficam irreconhec\u00edveis e t\u00eam uma rea\u00e7\u00e3o desproporcional, incoerente e il\u00f3gica. Janelas killer s\u00e3o janelas que controlam, amorda\u00e7am e as\ufb01xiam a lideran\u00e7a do Eu. H\u00e1 v\u00e1rios subtipos de janelas killer, como as janelas do mau humor, ci\u00fame, raiva, pessimismo, impulsividade, aliena\u00e7\u00e3o, fobias, excesso de autoconfian\u00e7a e depend\u00eancia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Janelas light (\u201cjanelas de luz\u201d em tradu\u00e7\u00e3o livre): Correspondem a todas as \u00e1reas de leitura que cont\u00eam prazer, serenidade, tranquilidade, generosidade, \ufb02exibilidade, sensibilidade, coer\u00eancia, pondera\u00e7\u00e3o, apoio e exemplos saud\u00e1veis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As janelas light, como seu signi\ufb01cado em ingl\u00eas (luz, acender) indicam, \u201ciluminam\u201d o Eu para o desenvolvimento das fun\u00e7\u00f5es mais complexas da intelig\u00eancia: capacidade de pensar antes de reagir, colocar-se no lugar do outro, resili\u00eancia, criatividade, racioc\u00ednio complexo, encorajamento, determina\u00e7\u00e3o, habilidade de recome\u00e7ar, proteger a emo\u00e7\u00e3o e gerenciar pensamentos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u00a0Resumo Final<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O livro de Augusto Cury traz a defini\u00e7\u00e3o da S\u00edndrome do Pensamento Acelerado, que muitas vezes pode ser confundida com a hiperatividade. Contudo, s\u00e3o duas patologias totalmente diferentes e existe tratamento para ambas. Al\u00e9m disso, Cury tamb\u00e9m explica como a mem\u00f3ria funciona e quais janelas n\u00f3s temos para acess\u00e1-la em nosso subconsciente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A prop\u00f3sito, se voc\u00ea gosta de ler resumos como este e ainda n\u00e3o \u00e9 fluente em ingl\u00eas, \u00e9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea v\u00e1 gostar do nosso aplicativo, o \u00fanico app onde voc\u00ea estuda ingl\u00eas atrav\u00e9s de resumos de livros de empreendedorismo, finan\u00e7as, desenvolvimento pessoal e muito mais.<\/p>\n<p>N\u00f3s disponibilizamos as principais li\u00e7\u00f5es dos maiores best-sellers de n\u00e3o-fic\u00e7\u00e3o nos formatos de textos e \u00e1udios, em ingl\u00eas com a tradu\u00e7\u00e3o sincronizada.<\/p>\n<p>Os resumos tem uma dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 15 minutos. Dessa forma, utilizando apenas quinze minutos , voc\u00ea consegue absorver o conhecimento de um livro por dia, enquanto aprende ingl\u00eas.<\/p>\n<p>Caso voc\u00ea tenha interesse em baixar nosso aplicativo gratuitamente e utiliz\u00e1-lo ainda hoje, \u00e9 s\u00f3\u00a0<a href=\"https:\/\/go.idiomus.com\/app\/download\/blog?category=resumos-de-livros&amp;post=ansiedade\"><strong>clicar aqui.<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/go.idiomus.com\/app\/download\/blog?category=resumos-de-livros&amp;post=ansiedade\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-3228\" src=\"https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Aplicativo-Idiomus-19-1024x1024.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Aplicativo-Idiomus-19-1024x1024.png 1024w, https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Aplicativo-Idiomus-19-150x150.png 150w, https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Aplicativo-Idiomus-19-300x300.png 300w, https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Aplicativo-Idiomus-19-768x768.png 768w, https:\/\/idiomus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Aplicativo-Idiomus-19.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Se voc\u00ea gostou desse conte\u00fado, leia tamb\u00e9m os resumos dos livros Como <a href=\"https:\/\/idiomus.com\/blog\/a-sutil-arte-de-ligar-o-foda-se\/\">A Sutil Arte de Ligar o Foda-se<\/a> e <a href=\"https:\/\/idiomus.com\/blog\/livro-rapido-e-devagar\/\">R\u00e1pido e Devagar.<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ansiedade: Como enfrentar o mal do s\u00e9culo &nbsp; Sinopse: Voc\u00ea sofre por antecipa\u00e7\u00e3o? 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