{"id":1609,"date":"2019-07-16T18:27:10","date_gmt":"2019-07-16T18:27:10","guid":{"rendered":"https:\/\/idiomus.com\/blog\/?p=1609"},"modified":"2022-12-01T20:35:46","modified_gmt":"2022-12-01T23:35:46","slug":"a-sutil-arte-de-ligar-o-foda-se","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/idiomus.com\/blog\/a-sutil-arte-de-ligar-o-foda-se\/","title":{"rendered":"Resumo do Livro: A Sutil Arte de Ligar o Foda-se – Mark Manson"},"content":{"rendered":"

A Sutil Arte de Ligar o Foda-se: Uma estrat\u00e9gia inusitada para uma vida melhor<\/strong><\/h2>\n

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Sinopse: <\/b>A sutil arte de ligar o foda-se, de Mark Manson, come\u00e7a quebrando todos os paradigmas que um livro de autoajuda promete logo pelo t\u00edtulo. O autor deixa claro no decorrer da obra que n\u00e3o vai propor solu\u00e7\u00f5es m\u00e1gicas para os problemas e que, muito menos, vai incentivar o leitor a ser extraordin\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Resumindo, o livro foge totalmente dos padr\u00f5es da autoajuda. Mark Manson faz o estilo amigo sincero. Utilizando-se de uma linguagem extremamente informal, sem se preocupar com palavr\u00f5es e dando exemplos extremamente reais, o autor o ajuda a pensar sobre quest\u00f5es que considera importantes na vida.<\/span><\/p>\n

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Resumo Inicial<\/h3>\n

A sutil arte de ligar o foda-se, de Mark Manson, come\u00e7a quebrando todos os paradigmas que um livro de autoajuda promete logo pelo t\u00edtulo. O autor deixa claro no decorrer da obra que n\u00e3o vai propor solu\u00e7\u00f5es m\u00e1gicas para os problemas e que, muito menos, vai incentivar o leitor a ser extraordin\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Resumindo, o livro foge totalmente dos padr\u00f5es da autoajuda. Mark Manson faz o estilo amigo sincero. Utilizando-se de uma linguagem extremamente informal, sem se preocupar com palavr\u00f5es e dando exemplos extremamente reais, o autor o ajuda a pensar sobre quest\u00f5es que considera importantes na vida.<\/span><\/p>\n

Na contram\u00e3o da autoajuda tradicional, Mark Manson afirma a todo momento que a dor \u00e9 importante e que \u00e9 necess\u00e1rio senti-la, e em seu livro ele ensina a usar essa dor para amadurecer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ele ensina a sofrer para crescer e diz que n\u00e3o tem nada de errado em n\u00e3o ser como a maioria das pessoas, e que isso \u00e9 uma coisa que todos devem aprender. Para o autor, o sofrimento \u00e9 um motivador para a busca por mudan\u00e7as intr\u00ednsecas do ser humano.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Sobre o Autor<\/b><\/h3>\n

Mark Manson \u00e9 um autor da categoria de autoajuda, blogueiro e empreendedor. Ele \u00e9 autor do site markmanson.net e de dois livros. Ele tamb\u00e9m \u00e9 CEO e fundador da Infinity Squared Media LLC.\u00a0<\/span><\/p>\n

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O c\u00edrculo vicioso infernal<\/b><\/h3>\n

O c\u00e9rebro humano possui uma peculiaridade trai\u00e7oeira – ele pode tentar nos enlouquecer. Voc\u00ea est\u00e1 ansioso por alguma coisa, e essa ansiedade o domina e voc\u00ea come\u00e7a a se perguntar por que est\u00e1 t\u00e3o ansioso. Quando percebe, voc\u00ea est\u00e1 ansioso por medo de ficar mais ansioso. O mesmo vale para a raiva. Voc\u00ea se irrita com as coisas mais triviais e sem no\u00e7\u00e3o e nem sabe o motivo de tanta irrita\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Em meio a tanta irrita\u00e7\u00e3o, voc\u00ea sente um vazio por estar sempre zangado, o que \u00e9 terr\u00edvel. Quando voc\u00ea menos espera, voc\u00ea se irrita por estar irritado com a pr\u00f3pria irrita\u00e7\u00e3o. Segundo o autor, esse \u00e9 o C\u00edrculo Vicioso Infernal. Mas calma, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho.\u00a0<\/span><\/p>\n

A sociedade atual, atrav\u00e9s da cultura moderna do consumo e do exibicionismo de vidas incr\u00edveis nas redes sociais produziu uma gera\u00e7\u00e3o inteira que est\u00e1 acostumada a enxergar sentimentos negativos como ansiedade, medo, culpa e outros mais como problemas. Quando voc\u00ea abre o Facebook, por exemplo, se depara com in\u00fameras pessoas se esbaldando em felicidade at\u00e9 n\u00e3o poder mais.\u00a0<\/span><\/p>\n

Oito pessoas se casaram essa semana! Uma garota de 16 anos ganhou uma Ferrari de anivers\u00e1rio! Um moleque acabou de faturar dois bilh\u00f5es de d\u00f3lares por ter inventado um aplicativo que resolve um problema in\u00fatil. E voc\u00ea a\u00ed, na sua casa, sem fazer nada. \u00c9 inevit\u00e1vel pensar que sua vida \u00e9 ainda pior do que voc\u00ea imaginava.\u00a0<\/span><\/p>\n

O C\u00edrculo Vicioso Infernal \u00e9 praticamente uma epidemia que deixa muita gente estressada, neur\u00f3tica e odiando a si mesma. Antigamente, nos tempos dos nossos av\u00f3s, isso n\u00e3o existia porque as redes sociais n\u00e3o existiam. Mesmo que a pessoa estivesse se sentindo um lixo humano ela n\u00e3o tinha op\u00e7\u00e3o a n\u00e3o ser voltar a capinar a lavoura que ela estava plantando.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hoje em dia, quando estamos tristes, somos bombardeados com milh\u00f5es de imagens de pessoas absurdamente felizes, e \u00e9 imposs\u00edvel sentir que n\u00e3o tem algo de errado com isso. E esse \u00e9 o problema.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nos sentimos mal por estarmos mal. Nos culpamos por nos culparmos. Ficamos irritados com nossa irrita\u00e7\u00e3o. Da\u00ed a import\u00e2ncia de ligar o foda-se. \u00c9 isso que vai nos salvar, que vai nos fazer aceitar que o mundo \u00e9 uma doideira, que sempre foi assim e que sempre ser\u00e1.<\/span><\/p>\n

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A sutil arte de ligar o foda-se<\/b><\/h3>\n

N\u00e3o confunda \u201cligar o foda-se\u201d com ser indiferente. As pessoas acham que fazer isso \u00e9 tratar tudo com uma calma capaz de anular todas as tempestades, elas acham que n\u00e3o devem se abalar com nada e que n\u00e3o devem se submeter a ningu\u00e9m.\u00a0<\/span><\/p>\n

Existe um nome para pessoas que n\u00e3o veem significado em nada: psicopatas. E o autor do livro n\u00e3o faz ideia porque algu\u00e9m iria querer ser um deles. Existem tr\u00eas sutilezas que ajudam a esclarecer o que \u00e9 ligar o foda-se.<\/span><\/p>\n

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Sutileza n\u00famero 1: Ligar o foda-se n\u00e3o significa ser indiferente, mas se sentir confort\u00e1vel com a vulnerabilidade<\/b><\/h3>\n

Indiferen\u00e7a n\u00e3o \u00e9 quest\u00e3o de autoconfian\u00e7a. Pessoas indiferentes s\u00e3o fracas e medrosas, pregui\u00e7osas parasitas, ou trolls<\/em> da internet. Pessoas indiferentes t\u00eam medo do mundo e da repercuss\u00e3o de suas escolhas e \u00e9 por isso que n\u00e3o tomam decis\u00f5es importantes. Elas escondem-se no ap\u00e1tico po\u00e7o do egocentrismo e da auto piedade para se distrair da vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m do mais, \u00e9 imposs\u00edvel ligar o foda-se para a vida porque com alguma coisa a gente precisa se importar. \u00c9 parte da natureza humana se importar com as coisas, sendo assim, a grande sacada \u00e9: com o que se importar? Segundo o autor, voc\u00ea deve reservar seus \u201cfoda-se\u201d para o que n\u00e3o importa, assim voc\u00ea pode prestar aten\u00e7\u00e3o nas coisas importantes.<\/span><\/p>\n

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Sutileza n\u00famero 2: Se quiser ligar o foda-se para as adversidades, primeiro voc\u00ea precisa se importar com algo mais importante que elas<\/b><\/h3>\n

Muitas vezes, as pessoas se agarram a banalidades quaisquer, como se suas vidas dependessem delas e n\u00e3o existisse nada mais interessante no mundo com o qual se importar. Se voc\u00ea estiver se importando com cada coisinha, como a nova foto que seu ex postou, as pilhas do controle remoto, aquela promo\u00e7\u00e3o que voc\u00ea perdeu, \u00e9 bem poss\u00edvel que sua vida esteja um marasmo. Esse \u00e9 seu verdadeiro problema.\u00a0<\/span><\/p>\n

Segundo o autor, algumas pessoas \u2013 sobretudo gente branca, culta e mal-acostumada de classe m\u00e9dia \u2013 consideram que \u201cproblemas\u201d s\u00e3o, na verdade, falta do que fazer. Da\u00ed se conclui que \u00e9 importante encontrar algo realmente importante para se preocupar com o qual gastar seu tempo e energia. Se voc\u00ea n\u00e3o encontrar algo relevante de verdade, vai ficar se importando com causas fr\u00edvolas, que n\u00e3o merecem sua aten\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Sutileza n\u00famero 3: Percebendo ou n\u00e3o, estamos sempre escolhendo o que realmente importa<\/b><\/h3>\n

Quando somos crian\u00e7as, temos a tend\u00eancia de nos preocupar com tudo. Tudo parece absurdamente significativo. Com certeza voc\u00ea j\u00e1 viu uma crian\u00e7a se descabelando de chorar porque seu t\u00eanis est\u00e1 amarrado do jeito errado.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando jovens, nos preocupamos com o que est\u00e3o falando de n\u00f3s, se aquele garoto ou garota vai ligar, se estamos usando meias do mesmo par e at\u00e9 mesmo de que cor s\u00e3o nossos bal\u00f5es de anivers\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Conforme ficamos mais velhos, come\u00e7amos a notar que essas coisas n\u00e3o s\u00e3o realmente importantes. Isso se chama maturidade, e ela acontece quando aprendemos a s\u00f3 ligar para o que realmente vale a pena, e assim nossa identidade se consolida. N\u00e3o precisamos mais nos importar com tudo e a vida \u00e9 assim, n\u00f3s nos aceitamos, com defeitos, com tudo.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Voc\u00ea est\u00e1 errado em tudo<\/b><\/h3>\n

No passado, os cart\u00f3grafos acreditavam que a Calif\u00f3rnia era uma ilha. M\u00e9dicos acreditavam que fazer uma pessoa sangrar por qualquer parte do corpo curava doen\u00e7as. Cientistas acreditavam que o fogo era feito por uma subst\u00e2ncia chamada flogisto. Os astr\u00f4nomos acreditavam que o Sol girava em torno da Terra.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mark Manson conta que pensava que passaria o resto da vida com sua primeira namorada e que, quando o relacionamento acabou, achou que nunca mais amaria outra mulher. Ent\u00e3o, quando amou outra mulher, achou que s\u00f3 o amor n\u00e3o era suficiente. Foi ent\u00e3o que percebeu que cada indiv\u00edduo decide o que \u00e9 \u201csuficiente\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ele estava errado em todos esses momentos e em todos os aspectos. O autor diz: \u201cPassei boa parte da vida equivocado em rela\u00e7\u00e3o a mim mesmo, aos outros, \u00e0 sociedade, \u00e0 cultura, ao mundo, ao universo \u2014 a tudo. E espero continuar assim at\u00e9 morrer\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esse \u00e9 o processo de crescimento pessoal. Quando aprendemos algo novo, n\u00e3o passamos de \u201cerrados\u201d a \u201ccertos\u201d. Passamos de \u201cerrados\u201d a \u201cum pouco menos errados\u201d, e esse processo continua infinitamente. Aproximar-se da verdade e da perfei\u00e7\u00e3o n\u00e3o leva \u00e0 verdade nem \u00e0 perfei\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

De acordo com o livro, n\u00e3o devemos procurar a resposta certa, mas sim tentar eliminar nossos erros de hoje para estarmos um pouco menos errados amanh\u00e3. O crescimento pessoal est\u00e1 intimamente ligado ao amadurecimento. A certeza \u00e9 inimiga do crescimento porque nada \u00e9 certo at\u00e9 realmente acontecer e, mesmo assim, n\u00e3o deixa de ser question\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Da\u00ed a necessidade de aceitar as imperfei\u00e7\u00f5es dos nossos valores, pois sem isso n\u00e3o conseguimos crescimento algum. Em vez de lutar por uma vida cheia de certezas, devemos sempre buscar a d\u00favida e aceitar que estamos errados o tempo todo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Essa compreens\u00e3o abre a possibilidade para mudan\u00e7as na vida porque equ\u00edvocos trazem oportunidades de crescimento. De acordo com o autor, n\u00e3o sabemos diferenciar experi\u00eancias positivas e negativas em nossas vidas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alguns dos momentos mais dif\u00edceis e estressantes acabam sendo aqueles que mais nos motivam e auxiliam em nossa forma\u00e7\u00e3o. Algumas das experi\u00eancias mais gratificantes s\u00e3o aquelas que mais nos distraem e nos desmotivam. Sendo assim, n\u00e3o confie na sua concep\u00e7\u00e3o de experi\u00eancia positiva e negativa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Assim como ficamos horrorizados e perplexos ao imaginar como as pessoas viviam quinhentos anos atr\u00e1s, daqui a quinhentos anos muitos tamb\u00e9m v\u00e3o ter esse sentimento em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 nossa sociedade.\u00a0<\/span><\/p>\n

V\u00e3o rir por deixarmos o dinheiro comandar nossas vidas; v\u00e3o rir do nosso medo de demonstrar apre\u00e7o pelas pessoas que mais importam enquanto endeusamos figuras p\u00fablicas que n\u00e3o merecem nada; v\u00e3o ficar horrorizados com nossas guerras e ficar\u00e3o perplexos com nossa crueldade. Essas pessoas do futuro tamb\u00e9m est\u00e3o erradas, mas s\u00f3 um pouco menos do que estamos hoje.\u00a0<\/span><\/p>\n

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\"\"<\/a><\/h6>\n<\/blockquote>\n

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A lei da evas\u00e3o de Manson<\/b><\/h3>\n

Provavelmente voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar da Lei de Parkinson, que diz que \u201co trabalho se expande de modo a preencher o tempo dispon\u00edvel para sua conclus\u00e3o\u201d. Sem d\u00favida j\u00e1 ouviu falar da Lei de Murphy, que diz que \u201ctudo que pode dar errado vai dar errado\u201d. Contudo, a Lei da Evas\u00e3o de Manson \u00e9 menos conhecida. Ela diz que \u201cquanto mais alguma coisa amea\u00e7a sua identidade, mais voc\u00ea a evitar\u00e1\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para explicar melhor, a lei diz que quanto mais uma coisa amea\u00e7a mudar a vis\u00e3o de mundo que voc\u00ea tem de si mesmo \u2013 seja sua autoavalia\u00e7\u00e3o de sucesso ou fracasso ou sua autoavalia\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos pr\u00f3prios valores \u2013 mais voc\u00ea evitar\u00e1 faz\u00ea-la.\u00a0<\/span><\/p>\n

De acordo com o autor, h\u00e1 um certo conforto em saber que nos encaixamos no mundo e qualquer coisa que abale isso \u00e9 assustadora, mesmo que essa coisa tenha o potencial de melhorar nossas vidas. A Lei de Manson aplica-se a todas as mudan\u00e7as boas e ruins.<\/span><\/p>\n

Ganhar na loteria pode amea\u00e7ar sua identidade tanto quanto cair na mis\u00e9ria. Virar um astro do rock pode amea\u00e7ar sua identidade tanto quanto ficar desempregado. Exatamente por esse motivo que se teme o fracasso, porque amea\u00e7a o que a pessoa pensa ser.\u00a0<\/span><\/p>\n

No budismo, a ideia do \u201ceu\u201d n\u00e3o passa de uma constru\u00e7\u00e3o mental e, por isso, \u00e9 preciso abandon\u00e1-la. Para essa filosofia, a medida arbitr\u00e1ria pela qual nos definimos n\u00e3o passa de uma pris\u00e3o, portanto, \u00e9 melhor abrir m\u00e3o dela. Em certo ponto, daria para dizer que o budismo nos encoraja a ligar o foda-se.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando abrimos m\u00e3o das hist\u00f3rias que contamos sobre n\u00f3s para n\u00f3s mesmos, nos libertamos para agir e fracassar, e ent\u00e3o finalmente podemos crescer. Quando algu\u00e9m admite para si mesmo que n\u00e3o tem talento para relacionamentos, fica livre para terminar um casamento fracassado.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando um estudante admite que talvez n\u00e3o seja rebelde, talvez s\u00f3 esteja com medo, ele fica livre para voltar a ser ambicioso e crescer no meio acad\u00eamico. Quando um corretor de im\u00f3veis admite que n\u00e3o h\u00e1 nada de \u00fanico e especial em seu emprego, ele fica livre para se matricular naquela aula de m\u00fasica que tanto queria fazer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aqui vai uma not\u00edcia boa e uma ruim: seus problemas s\u00e3o bem pouco originais e especiais. Abrir m\u00e3o deles \u00e9 libertador.<\/span><\/p>\n

Para Mark Manson, h\u00e1 uma esp\u00e9cie de ego\u00edsmo que acompanha o medo. Quando voc\u00ea presume que seus problemas devem ser tratados de forma diferente e que voc\u00ea \u00e9 especial, voc\u00ea est\u00e1 sendo narcisista. O conselho do autor \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o seja \u00fanico e nem especial e redefina-se de acordo com as medidas mais comuns e abrangentes.\u00a0<\/span><\/p>\n

N\u00e3o se auto avalie como uma estrela em ascens\u00e3o, um g\u00eanio n\u00e3o compreendido ou um diamante n\u00e3o lapidado, porque voc\u00ea n\u00e3o \u00e9. Se veja sob um vi\u00e9s de identidade mais simples, como um aluno, parceiro ou amigo.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Resumo Final<\/b><\/h3>\n

Para muitas pessoas, as maiores realiza\u00e7\u00f5es decorrem das maiores adversidades. Em geral, nosso sofrimento nos torna mais fortes, mais resistentes e mais equilibrados, sendo assim, a dor \u00e9 necess\u00e1ria para o processo de amadurecimento. Considerando o exposto pelo autor, ligue o foda-se o preste mais aten\u00e7\u00e3o no que realmente importa na vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

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A prop\u00f3sito, se voc\u00ea gosta de ler resumos como este e ainda n\u00e3o \u00e9 fluente em ingl\u00eas, \u00e9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea v\u00e1 gostar do nosso aplicativo, o \u00fanico app onde voc\u00ea estuda ingl\u00eas atrav\u00e9s de resumos de livros de empreendedorismo, finan\u00e7as, desenvolvimento pessoal e muito mais.<\/p>\n

N\u00f3s disponibilizamos as principais li\u00e7\u00f5es dos maiores best-sellers de n\u00e3o-fic\u00e7\u00e3o nos formatos de textos e \u00e1udios, em ingl\u00eas com a tradu\u00e7\u00e3o sincronizada.<\/p>\n

Os resumos tem uma dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 15 minutos. Dessa forma, utilizando apenas quinze minutos , voc\u00ea consegue absorver o conhecimento de um livro por dia, enquanto aprende ingl\u00eas.<\/p>\n

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Se voc\u00ea gostou desse conte\u00fado, leia tamb\u00e9m os resumos dos livros A \u00danica Coisa<\/a> e R\u00e1pido e Devagar.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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